Entrena tu mente
Meditar con frecuencia evidenció beneficios en el rendimiento académico, aprendizaje verbal, habilidades matemáticas, desempeño laboral y resultados deportivos.
También, mostró bondades para el Envejecimiento cerebral, enfermedades neurodegenerativas, atención, creatividad, memoria, estrés, ansiedad, depresión, motivación, socialización y felicidad.
Además, mejora la percepción de bienestar, disminuye conductas violentas, ayuda como tratamiento para las adicciones, la obesidad, mejora la inteligencia emocional, el sueño, entre muchos otros beneficios.
Medita es un programa autosostenible que promueve la meditación Mindfulness con enfoque científico por medio de tecnología. No se requiere ninguna experiencia previa y es gratis.
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Meditación y ciencia
Los beneficios de la meditación Mindfulness se investigan en la Universidad Politécnica de Valencia en España y La Universidad de los Andes en Colombia.
Controla tu meditación
Duración en minutos
meditaciones de 1 -3 -6 -9 -12 Y 15 minutos
Tipo de Narrador
Voz femenina o masculina
Voces desarrolladas con Inteligencia Artificial para un español neutro
Objetivo
Memoria - Creatividad - Atención -Conciencia - Calma
Música
Música relajante
Naturaleza
Selva - Río- Lluvia - Fogata - Volcán, y otras...
Ambientes inmersivos 3D para recrear lugares idóneos para meditar
Meditaciones con enfoque científico
¡No requieres experiencia previa!
Escúchanos en el Podcast de la Universidad de los Andes 🎧
“No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfearlas”
Jon Kabat-Zinn
Profesor emérito de Medicina
Universidad de Massachusetts
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Medita para disminuir estrés, investigación con EEG durante el 2023 en España
En febrero del 2023 se realizó una prueba piloto para evaluar la incidencia del Mindfulness en estudiantes de la Universidad Politécnica de Valencia.
La mediciones se realizaron con un EEG (Electroencefalógrafo) Emotive EPOC X y se llevaron a cabo en La Universidad Politécnica de Valencia, con el apoyo de Macom y BrainUX.
Los resultados preliminares evidencian los efectos positivos de la Meditación Online en la Atención, Estrés, Interés y relajación.
Los usuarios utilizaron www.medita.pro
Utilizamos Inteligencia artificial para el desarrollo las meditaciones.
Investigación: Mindfulness para combatir la deserción universitaria en Colombia
Durante el 2023 se investiga la incidencia del Mindfulness en estudiantes de la Universidad de los Andes.
El estudio se lleva acabo con la autorización del Comité de Ética y el Acompañamiento de la Decanatura de Estudiantes de la Universidad de los Andes.
Los usuarios utilizaron www.medita.pro
Selecciona alguna meditación mindfulness:
Logra enfocarte, deja el estrés, alcanza el bienestar
Si eres estudiante universitario:
¡Participa del experimento durante el 2023!
Este estudio, hace parte de una investigación doctoral (Doctorado en Gestión de la Innovación Tecnológica). Cuenta con el aval del Comité de Ética de la Facultad de Ingeniería y acompañamiento de la Decanatura de Estudiantes de la Universidad de los Andes de Colombia. Los resultados serán publicados en una revista académica y esperan contribuir con nuevo conocimiento sobre los beneficios del Mindfulness para estudiantes universitarios.
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“Si te sientas y observas, verás lo inquieta que está tu mente. Si intentas calmarla, lo único que consigues es empeorarla, pero con el tiempo se calma y, cuando lo hace, hay espacio para escuchar cosas más sutiles: es entonces cuando tu intuición empieza a florecer y empiezas a ver las cosas con más claridad y a estar más en el presente. Tu mente se ralentiza y ves una enorme expansión en el momento. Ves mucho más de lo que podías ver antes. Es una disciplina; hay que practicarla”.
Steve Jobs
