Prácticas de meditación enfocadas en generar equilibrio emocional y mental. La atención y respiración pueden ayudarnos a encontrar la calma.

Kemper, K. J., & Yun, J. (2015). Group Online Mindfulness Training: Proof of Concept. Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine, 73–75. https://doi.org/10.1177/2156587214553306