Mindfulness enfocado en fortalecer la atención. Mediante el Mindfulness puedes potencializar tus capacidades de dirigir tu atención d manera voluntaria. así, serás mas productivo.

Alberto Chiesa, Raffaella Calati, Alessandro Serretti, Does mindfulness training improve cognitive abilities? A systematic review of neuropsychological findings, Clinical Psychology Review, Volume 31, Issue 3, 2011, Pages 449-464, ISSN 0272-7358, https://doi.org/10.1016/j.cpr.2010.11.003.
(https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S027273581000173X)